Gak Hanya Wortel , Ternyata 5 Makanan Ini Baik Untuk Mata!
Lengkapnya Info- Halo sobat, kali ini saya akan mengulas makanan-makanan yang dapat membuat kesehatan pada mata.Nah umumnya orang hanya mengetahui wortel saja yang baik untuk kesehatan mata.Tapi gak hanya wortel , makanan-makan ini pun baik untuk kesehatan pada mata.Apa saja jenis makanannya di bawah ini saya akan mengulas secara lengkap.Yuk Simak!
1.Ikan berlemak
Ikan tuna, salmon, makarel, ikan teri dan ikan trout kaya akan DHA, asam lemak yang ditemukan di tingkat retina rendah yang dikaitkan dengan sindrom mata kering, kata Jimmy Lee, MD, direktur operasi refraksi di Montefiore Medical Center, di Kota New York.
2.Kacang almond
Mereka dipenuhi dengan vitamin E, yang memperlambat degenerasi makula, penelitian menunjukkan. Satu segelintir dan menyediakan sekitar setengah dari dosis harian anda.
3.Jeruk
Buah ini adalah pusat kekuatan vitamin C, yang telah terbukti mengurangi risiko pengembangan degenerasi makula dan katarak.
4.Telur
Telur Kuning adalah sumber utama seng lutein dan zeaxanthin plus, yang juga membantu mengurangi risiko degenerasi makula anda, menurut Paul Dougherty MD direktur medis Dougherty Laser Vision di Los Angeles.
5.Sayuran hijau
Mereka dikemas dengan lutein dan zeaxanthin-antioksidan yang studi menunjukkanmenurunkan risiko dan mengembangkan degenerasi makula dan katarak
0 Response to "Gak Hanya Wortel , Ternyata 5 Makanan Ini Baik Untuk Mata!"
Post a Comment