Inilah 3 Mitos Tentang Penyakit Kolestrol Yang Terlalu Buruk
Lengkapnya Info- Halo sobat, kali ini saya akan mengulas mitos-mitos tentang penyakit kolestrol.Kolesterol itu sendiri adalah senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi di hati dan sebagian lainnya didapatkan dari makanan.Nah di bawah ini saya akan mengulas lengkapnya mitos-mitos tersebut.Yuk Simak!
1.Telur itu jahat
Memang benar bahwa telur memiliki banyak kolesterol makanan lebih dari 200 mg, yang lebih dari dua pertiga batas rekomendasi American Heart Association 300 mg sehari. Tapi kolesterol diet hampir tidak berbahaya seperti dulu. Hanya beberapa kolesterol dalam makanan yang berakhir sebagai kolesterol di aliran darah anda, dan jika asupan kolesterol diet anda meningkat, tubuh anda mengkompensasi dengan memproduksi lebih sedikit kolesterolnya sendiri.
Sementara anda tidak ingin berlebihan, makan telur atau dua kali seminggu tidak berbahaya. Sebenarnya, telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh, yang disebut lemak baik.
2.Anak-anak tidak bisa memiliki kolesterol tinggi
Penelitian telah menunjukkan bahwa aterosklerosis penyempitan arteri yang menyebabkan serangan jantung dapat dimulai sejak usia delapan tahun. Pedoman American Academy of Pediatrics pada anak-anak dan kolesterol merekomendasikan agar anak-anak yang kelebihan berat badan, memiliki hipertensi, atau memiliki riwayat keluarga tentang penyakit jantung karena kolesterol mereka diuji semuda dua orang.
Penelitian telah menunjukkan bahwa aterosklerosis penyempitan arteri yang menyebabkan serangan jantung dapat dimulai sejak usia delapan tahun. Pedoman American Academy of Pediatrics pada anak-anak dan kolesterol merekomendasikan agar anak-anak yang kelebihan berat badan, memiliki hipertensi, atau memiliki riwayat keluarga tentang penyakit jantung karena kolesterol mereka diuji semuda dua orang.
Anak-anak dengan kolesterol tinggi harus menjalani diet yang membatasi lemak jenuh dan kolesterol diet, sesuai pedoman. Suplemen serat dan lebih banyak olahraga juga dianjurkan.
3.Kolesterol selalu hal yang buruk
Ketika kebanyakan orang mendengar "kolesterol" mereka berpikir buruk. Kenyataannya lebih kompleks. Kolesterol tinggi bisa berbahaya, tapi kolesterol itu sendiri sangat penting untuk berbagai proses tubuh, mulai dari isolasi sel saraf di otak hingga menyediakan struktur membran sel.
Ketika kebanyakan orang mendengar "kolesterol" mereka berpikir buruk. Kenyataannya lebih kompleks. Kolesterol tinggi bisa berbahaya, tapi kolesterol itu sendiri sangat penting untuk berbagai proses tubuh, mulai dari isolasi sel saraf di otak hingga menyediakan struktur membran sel.
Peran kolesterol dalam penyakit jantung sering disalahpahami. Kolesterol dibawa melalui aliran darah dengan kepadatan rendah dan high-density lipoprotein (LDL dan HDL). LDL, yang dikenal sebagai kolesterol jahat, dan bukan kolesterol yang dimilikinya, bertanggung jawab atas aterosklerosis.
0 Response to "Inilah 3 Mitos Tentang Penyakit Kolestrol Yang Terlalu Buruk"
Post a Comment